Individualni čas Hatha joge

Za individualni čas joge nije bitno predznanje semo želja i dobra volja. Intenzitet i težina časa zavisi od polaznika. Na individualnim časovima radimo vežbe za jačanje tela, razvijamo ravnotežu i povećavamo obim pokreta istezanjem mišića i tetiva. Na kraju časa radimo vežbe disanja i meditaciju. Rezultat je osećaj blaženstva, unutrašnjeg mira, opuštenosti, svežine i relaksacije.

Za prisustvovanje na joga času je od velikog značaja da prijavite instruktoru ukoliko imate zdravstvenih tegoba poput: visokog pritiska, povreda kolena, diskus hernije i sličnog.

Mesto i vreme održavanja

Individualni časovi joge se održavaju u prostorijama Yoga centra Subotica, u ulici Cara Lazara 17. Prostorije su prozračne, prijatne i čiste. i nalaze se na prvom spratu. Ulica je mirna i pogodna za održavanje časova. Ulaz u objekat je iz dvorišta i vežbači čekaju na završetak prethodnog časa ispred kapije Yoga centra, na ulici. Nije potrebno zvoniti, kako ne bi ometali prethodnu grupu. Instruktor svaku grupu posebno pušta u prostorije. Mesta za vežbače ima dovoljno i vodi se računa o merama zaštite. Svlačionice za muškarce i žene su odvojene. Između grupa se obavezno vrši provetravanje i dezinfekcija.

Individualni časovi joge se održavaju u trminima po dogovoru.

Zakazivanje je obavezno.